Brasil · Tilapia

Tilapia a la Parmesana

Tilápia à parmegiana

Brasil cría más tilapia que casi nadie, y en los restaurantes de São Paulo recibe el querido tratamiento “parmegiana”: empanizada, frita y cubierta de salsa de tomate y queso derretido.

  • Prep. 20 min
  • Cocción 30 min
  • Porciones 4
  • Nivel Fácil
Foto: Rusty Clark ~ 100K Photos · CC BY 2.0

Ingredientes

Toca cada ingrediente cuando lo tengas listo.

Para el pescado

Para cubrir

Preparación

Paso a paso, como se hace en la isla.

  1. Sazona. Frota los filetes con el limón, el ajo y la sal. Déjalos 10 minutos y sécalos.
  2. Empaniza. Pasa cada filete por harina, luego por huevo y después aprieta en el pan rallado por los dos lados.
  3. Fríe. Fríe en 1 cm (½ pulgada) de aceite a 175 °C (350 °F), 2–3 minutos por lado, hasta dorar. Escurre y acomoda en una fuente de horno.
  4. Cubre y hornea. Calienta el horno a 220 °C (425 °F). Pon salsa de tomate sobre cada filete, cúbrelo con mozzarella y espolvorea parmesano y orégano.
  5. Gratina. Hornea 8–10 minutos, hasta que el queso burbujee y se dore en partes. Sirve con arroz brasileño y ensalada verde.

El acompañante

El acompañante que va con este plato, con su receta completa.

Brasil

Arroz Blanco Brasileño con Ajo

Arroz branco

Arroz blanco suelto y graneado, sofrito con cebolla y ajo antes de cocinarse. En todo plato brasileño recoge el caldo de la moqueca, los frijoles y el pescado a la parrilla.

  • Prep. 5 min
  • Cocción 25 min
  • Porciones 4–6
  • Nivel Fácil

Necesitas

  • 2 cdas aceite vegetal
  • ½ cebolla pequeña picadita
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 tazas arroz blanco de grano largo, enjuagado y escurrido
  • 4 tazas agua hirviendo
  • 1½ cdta sal

Cómo se hace

  1. Sofríe. Calienta el aceite en una olla a fuego medio. Cocina la cebolla 2 minutos y el ajo 1 minuto, sin que se doren.
  2. Tuesta el arroz. Añade el arroz escurrido y la sal y mueve 2–3 minutos, hasta que los granos se vean secos y algo transparentes.
  3. Cocina. Echa el agua hirviendo, revuelve una vez y cocina destapado a fuego medio hasta que el agua baje del nivel del arroz, unos 8 minutos.
  4. Termina tapado. Tapa, baja el fuego y cocina 8–10 minutos más. Deja reposar 5 minutos y suelta con un tenedor.

Foto: cookbookman17 · CC BY 2.0