Grecia · Capitán

Capitán al Horno al Estilo de Spetses

Psari a la spetsiota

De la pequeña isla de Spetses: pescado al horno bajo una salsa de tomate, vino y ajo, con una costra crujiente de pan rallado y perejil por encima.

  • Prep. 20 min
  • Cocción 40 min
  • Porciones 4
  • Nivel Fácil
Foto: Sanjumech12 · CC BY-SA 4.0

Ingredientes

Toca cada ingrediente cuando lo tengas listo.

Para el pescado

Para la salsa y la costra

Preparación

Paso a paso, como se hace en la isla.

  1. Sazona el pescado. Frota los filetes con el jugo de limón, la sal y la pimienta y ponlos en una fuente engrasada. Calienta el horno a 190 °C (375 °F).
  2. Haz la salsa. Calienta 3 cdas del aceite y cocina la cebolla 5 minutos y luego el ajo 1 minuto. Añade el vino y deja que hierva 1 minuto; luego el tomate, el azúcar y el orégano. Cocina 10 minutos y sazona.
  3. Cubre el pescado. Incorpora la mitad del perejil a la salsa y échala sobre el pescado.
  4. Añade la costra. Mezcla el pan rallado con el resto del perejil y espárcelo sobre la salsa. Riega con el aceite que queda.
  5. Hornea. Hornea 20–25 minutos, hasta que la superficie esté dorada y el pescado se desmenuce. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

El acompañante

El acompañante que va con este plato, con su receta completa.

Grecia

Papas Griegas al Limón

Patates lemonates

Papas en gajos asadas en jugo de limón, aceite de oliva, ajo y orégano hasta que el líquido se consume y los bordes se doran. Las favoritas de las islas griegas con pescado a la parrilla.

  • Prep. 10 min
  • Cocción 1 h
  • Porciones 4–6
  • Nivel Fácil

Necesitas

  • 1.4 kg (3 lb) papas peladas en gajos
  • ½ taza aceite de oliva
  • ⅓ taza jugo de limón (unos 2 limones)
  • 1 taza agua o caldo caliente
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 cda orégano griego seco
  • 2 cdtas sal
  • ½ cdta pimienta negra

Cómo se hace

  1. Calienta el horno. Calienta el horno a 200 °C (400 °F).
  2. Mezcla. En una bandeja de horno, mezcla las papas con el aceite, el limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta. Extiéndelas en una sola capa y vierte el agua caliente alrededor.
  3. Asa. Hornea 45 minutos, dándoles vuelta a mitad de tiempo, hasta que casi no quede líquido.
  4. Dora. Sube el horno a 220 °C (425 °F) y hornea 10–15 minutos más, hasta que se doren los bordes. Exprime un poco más de limón al servir.

Foto: simpleprovisions · CC BY 2.0