Puerto Rico · Capitán

Pescado en Salsa de Coco a lo Loiceño

Capitán en salsa de coco

Loíza, corazón de la cocina afropuertorriqueña, es tierra de coco. Aquí los filetes dulces de capitán se cocinan en una salsa cremosa de coco hecha sobre un buen recaíto casero.

  • Prep. 20 min
  • Cocción 25 min
  • Porciones 4
  • Nivel Fácil
Photo: athul santhosh · Pexels

Ingredientes

Toca cada ingrediente cuando lo tengas listo.

Para el pescado

Para la salsa de coco

Preparación

Paso a paso, como se hace en la isla.

  1. Sazona el pescado. Mezcla el capitán con el jugo de limón, el adobo y el ajo y déjalo 15 minutos.
  2. Cocina el sofrito. Calienta el aceite en una sartén ancha a fuego medio y cocina el recaíto, la cebolla y el pimiento 5 minutos, hasta que ablanden y suelten el aroma.
  3. Haz la salsa. Añade la leche de coco, la salsa de tomate, el laurel y el achiote. Cocina 8–10 minutos, hasta que espese un poco, y sazona con sal.
  4. Cocina el pescado. Acomoda el pescado en la salsa, báñalo y cocina a fuego suave, sin tapar, 6–8 minutos, hasta que se desmenuce.
  5. Sirve. Espolvorea el culantro y sirve con bastante salsa sobre el arroz.

El acompañante

El acompañante que va con este plato, con su receta completa.

Puerto Rico

Arroz con Gandules

Arroz con gandules

Arroz y gandules cocinados en caldero con sofrito, achiote y aceitunas. Es el plato nacional de Puerto Rico, y el pegao del fondo es el premio.

  • Prep. 15 min
  • Cocción 45 min
  • Porciones 6–8
  • Nivel Media

Necesitas

  • 3 cdas aceite de achiote o de oliva
  • 115 g (4 oz) jamón de cocinar o tocino, en cubitos
  • ½ taza sofrito (recaíto)
  • 1 lata (8 oz) salsa de tomate
  • 1 sobre sazón con culantro y achiote
  • ¼ taza aceitunas rellenas
  • 1 cda alcaparras (opcional)
  • 1 lata (15 oz) gandules verdes con su líquido
  • 3 tazas arroz de grano mediano, enjuagado
  • 3½ tazas agua o caldo (aprox.)
  • 1½ cdta sal
  • 1 hoja de laurel

Cómo se hace

  1. Sofrito. En un caldero, dora el jamón en el aceite. Añade el sofrito y cocina 3 minutos, luego la salsa de tomate, el sazón, las aceitunas y las alcaparras 2 minutos.
  2. Gandules y líquido. Agrega los gandules con su líquido, el agua, la sal y el laurel. Lleva a hervor y prueba: debe estar un poco salado.
  3. Añade el arroz. Echa el arroz y deja hervir destapado hasta que el líquido baje al nivel del arroz, unos 5 minutos.
  4. Tapa y cocina. Revuelve una vez desde el fondo, tapa con papel de aluminio y la tapa y cocina a fuego bajo 25–30 minutos. No vuelvas a mover.
  5. El pegao. Para el pegao, sube a fuego medio los últimos 5 minutos. Suelta el arroz de arriba y raspa el pegao para compartir.

Foto: Jose Kevo from Springfield, Missouri, EEUU · CC BY-SA 2.0