Bahamas · Capitán

Capitán Empanizado a la Bahameña

Cracked Hogfish

Se hace igual que el famoso cracked conch: filetes de capitán aplanados, pasados por un rebozado sazonado y fritos hasta dorar. Un favorito de las frituras de pescado en las Bahamas.

  • Prep. 20 min
  • Cocción 15 min
  • Porciones 4
  • Nivel Fácil
Foto: Kgbo · CC BY-SA 4.0

Ingredientes

Toca cada ingrediente cuando lo tengas listo.

Para el pescado

Para el empanizado

Preparación

Paso a paso, como se hace en la isla.

  1. Aplana el pescado. Pon los trozos entre plástico y golpéalos con un mazo o un rodillo hasta 1 cm (½ pulgada) parejo. No golpees muy fuerte: el capitán es tierno.
  2. Sazona. Mezcla el pescado con el jugo de limón, la sal y el ají y déjalo 10 minutos.
  3. Prepara el empanizado. Bate los huevos con la leche evaporada en un plato. En otro, mezcla la harina, las galletas, la sal sazonada, la pimienta y el pimentón.
  4. Empaniza. Seca el pescado, pásalo por el huevo y luego apriétalo en la mezcla de harina para que quede bien cubierto.
  5. Fríe. Fríe en 2.5 cm (1 pulgada) de aceite a 175 °C (350 °F), 2–3 minutos por lado, hasta dorar. Escurre sobre una rejilla y sirve caliente con limón y salsa picante.

El acompañante

El acompañante que va con este plato, con su receta completa.

Las Bahamas

Arroz con Gandules de Bahamas

Peas ’n’ Rice

Gandules y arroz dorados con tocino, tomate y tomillo hasta que el arroz queda bien doradito. No hay fritura de pescado bahameña sin una buena porción.

  • Prep. 10 min
  • Cocción 40 min
  • Porciones 6
  • Nivel Fácil

Necesitas

  • 115 g (4 oz) tocino salado o beicon en cubitos
  • 1 cda aceite vegetal
  • 1 cebolla picada
  • ½ pimiento verde picado
  • 1 tallo apio picado
  • 2 cdas pasta de tomate
  • 1 cdta hojas de tomillo fresco (o ½ cdta seco)
  • 1 cda salsa de dorar, browning (opcional)
  • 1 lata (15 oz) gandules con su líquido
  • 2 tazas arroz de grano largo, enjuagado
  • 3 tazas agua (aprox.)
  • 1 cdta sal
  • ½ ají picante picadito (opcional)

Cómo se hace

  1. Dora el tocino. En una olla pesada, cocina el tocino en el aceite a fuego medio hasta que esté crujiente, unos 6 minutos.
  2. La base. Añade la cebolla, el pimiento y el apio y cocina 5 minutos. Agrega la pasta de tomate, el tomillo, el browning y el ají y cocina 2 minutos hasta que oscurezca.
  3. Gandules y arroz. Echa los gandules con su líquido, el agua y la sal y lleva a hervor. Añade el arroz.
  4. Al vapor. Tapa bien y cocina a fuego mínimo 25 minutos, hasta que se absorba el líquido. Suelta el arroz y sirve.

Foto: Xaymacan · CC BY-SA 4.0